Text this: ผลฉับพลันของการฝึกโพรไพรโอเซฟชั่นที่มีต่อความสามารถในการควบคุมมุมหัวไหล่ในการยกน้ำหนักท่าสแนทช์

 _____       ___       _____    _____   __    __  
|  __ \\    / _ \\    / ___//  |  ___|| \ \\ / // 
| |  \ ||  | / \ ||   \___ \\  | ||__    \ \/ //  
| |__/ ||  | \_/ ||   /    //  | ||__     \  //   
|_____//    \___//   /____//   |_____||    \//    
 -----`     `---`   `-----`    `-----`      `